Чи впевнені Ви,що правильно чистите зуби?

Чи впевнені Ви,що правильно чистите зуби і взагалі, скільки часу їх потрібно чистити,щоб зберегти здоров’я та гарну посмішку? Чи «правильну» пасту ви використовуєте? Давайте розберемося.

  • Чистити зуби потрібно щодня не менше 2 хвилин. Так-так, ви не помилилися, 120 секунд!
  • Від тривалості залежить ефективність очищення ротової порожнини.
  • Звертайте увагу на техніку чищення. Найбільш ефективною визнано техніку Басса:
  1. Розташуйте щітку під кутом 45° до ясен і робіть обертальні вимітальні рухи від ясен до зуба.
  2. М’якими рухами назад очистіть зовнішню, внутрішню і жувальну поверхні кожного зуба.
  3. Очистіть поверхню язика – це освіжає подих шляхом видалення бактерій.
  • Використовуйте ополіскувач та полоскайте ротову порожнину після кожного прийому їжі та після чищення зубів.
  • Вибирайте зубну пасту з правильною концентрацією фториду 1350 ppm (для дорослих).
  • Для дітей є спеціальні зубні пасти.
  • Використовуйте достатню кількість пасти – кульку діаметром до 1см.
  • Користуйтеся зубною ниткою, вона допоможе у важкодоступних ділянках.
  • Змінюйте щітку 1 раз на три місяці
  • Відвідуйте стоматолога раз на півроку.

І саме головне, не забувайте чистити зуби на ніч.Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 4 місяці

nataliia

10
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-11-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю