Чи впевнені Ви,що правильно чистите зуби?
Чи впевнені Ви,що правильно чистите зуби і взагалі, скільки часу їх потрібно чистити,щоб зберегти здоров’я та гарну посмішку? Чи «правильну» пасту ви використовуєте? Давайте розберемося.
- Чистити зуби потрібно щодня не менше 2 хвилин. Так-так, ви не помилилися, 120 секунд!
- Від тривалості залежить ефективність очищення ротової порожнини.
- Звертайте увагу на техніку чищення. Найбільш ефективною визнано техніку Басса:
- Розташуйте щітку під кутом 45° до ясен і робіть обертальні вимітальні рухи від ясен до зуба.
- М’якими рухами назад очистіть зовнішню, внутрішню і жувальну поверхні кожного зуба.
- Очистіть поверхню язика – це освіжає подих шляхом видалення бактерій.
- Використовуйте ополіскувач та полоскайте ротову порожнину після кожного прийому їжі та після чищення зубів.
- Вибирайте зубну пасту з правильною концентрацією фториду 1350 ppm (для дорослих).
- Для дітей є спеціальні зубні пасти.
- Використовуйте достатню кількість пасти – кульку діаметром до 1см.
- Користуйтеся зубною ниткою, вона допоможе у важкодоступних ділянках.
- Змінюйте щітку 1 раз на три місяці
- Відвідуйте стоматолога раз на півроку.
І саме головне, не забувайте чистити зуби на ніч.Поділитися цим:
Автор публікації
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-11-2020
