Плацебо? Ноцебо? – Погляд психолога на вибір алгоритмів поведінки в “епоху COVID”
Хочу сьогодні в “епоху covid ” зупинитись на питанні активації внутрішніх резервів підсвідомості. Будучи психологом (друга освіта) неможу оминути проблеми психо- емоційних розладів які отримали масовий характер і просто накрили нас в планетарному маштабі.
Аналізуючи березнево-квітневий період ситуацію з епідеміологічної точки зору в Україні була ще спокійною і загрози були мінімальні. Але тут ми вже бачили яскраві панічні атаки. Чому?
Причина криється в будові нашого рідного мозку.
Першим багатомільйонні імпульси від різноманітних рецепторів(тактильні, зорові, нюхові, термо…) отримує древня стуктура нашого мозку- архіокортекс . Він являється своєрідним автопілотом нашого тіла, який зорганізовує майже всі життєво важливі процеси в тілі, забезпечує сталість гомеостазу.
З цього багатомільйонного потоку імпульсів, опрацювавши їх , архіокортекс “на верх” відправляє лишень менше сотні. Попередньо провівши аналіз через призму- безпечно-небезпечно, корисно-некорисно, приємно-неприємно….
Уже ці імпульси потрапляючи в лімбіко-ретекулярний комплекс отримують “яскравий” емоційний окрас чим заставляють неокортекс сформувати архітектуру наших алгоритмів поведінки….
А тепер простішше –
Розказуємо дитині про бабайку, її неокортекс малює страшну картинку, котра аферентними шляхами попадає в архіокортекс і “каже” : небезпечно, неприємно, некорисно…
Лімбіко- ретикулярний комплекс наповнює це відповідним емоційним контентом, відправляючи інфу знов в неокортекс формуючи ефект снігової лавини що приводить до:
#вегетативних реакцій(позив до сечовипускання, зміни температури тіла, шкірні реакції тіла…),
#вісцеромоторних (підкошуються коліна, зміна пози…),
#емоційних (плач, крик, ступор, суєтливість…)
#імунний ( тимус – залоза внутрішньої секреції-один з органів імунітету в стресових ситуація зменшується(!) в обємі , подавляється функція і все може відбуватись в межах кількох годин…)
…а іще біохімічних, гормональних, метаболічних…змін в організмі і весь цей каскад змін який в результаті впливу неіснуючої проблеми породив наш рідний мозок і має назву НОЦЕБО!!!…
Ноцебо це антагоніст ефекту плацебо яким наші лікарі клеймують все під ряд, а чи варто?….
Тож підсумуємо….
Сформувавши певний негативний/позитивний образ , давши йому емоційне наповнення ми запускаємо каскад змін в організмі…
Тож дорогі читачі (особливо сподіваюсь мене почують колеги медики) не створюйте “бабайку” , медитуйте, працюйте , співайте моліться, дивіться комедії… -відволікайтесь або ще в сленгу психологів є термін заземляйтесь.
Ми самі створили свій сьогоднішній день, “завтра” залежить від того якого “бабайку” ми намалюємо в своїй голові і в головах наших близьких.
…і вибір малювати чорними чи яскравими чи пастельними тонами залежить від нас.
….будьте свідомими художниками свого життя, особливо якщо у вас є вплив на маси.
Завжди Ваш #фізичний терапевт.
Поділитися цим:
Згідна з Вами, але в даний час бабайка існує, і якщо не бабайкати можна втратити пильність!
Нас формує наше оточення, ми являємся тим чим наповнюємся, все в комплексі думки, подчуття, дії. Доречно приділяти увагу, як і тілу так і душі, давайте співпрацювати, щоб «бабайки» не були роздуті в наших головах).
Нам подорозі!…
Стаття носить виключно інформаційний характер, без заклику до відмови від масок,методів асептики і антисептики….
Це лишень було ессе на вчорашню розмову в блогер кафе…
Дякую що звернули увагу на допис!