Як не впасти в депресію під час карантину?

Що таке карантин? Карантин – це захід, який допомагає людям менше перетинатися один з одним. Кожного року взимку були карантини для школярів, проте цей запам’ятається нам на довгий час. З 11 березня 2020 року було введено карантин для всіх закладів освіти, розважальних закладів, спортивних комплексів та багато всього, тому у багатьох людей була депресія. Тому хочу надати декілька порад що до того як не доводити себе до карантинної депресії.

  1. Робота – це робота, дім – це дім. Досить багато людей почали працювати вдома, проте це ні як не повинно відобразитись на роботі, так дуже тяжко себе змусити сісти та почати працювати, проте це потрібно зробити. Потрібно прибрати все, що може відволікати тебе, влаштувати собі робоче місце, де буде лише те, шо не заважає тобі зосередитись.
  2. Спілкування з друзями та сім’єю ніхто не відміняв. Якщо немає можливості бачитися з коханою людиною, сім’єю або друзями у нас сучасний час є досить багато можливостей стосовно спілкування, наприклад, соціальні мережи, відео чат, розмова по телефону та багато чого іншого.
  3. Розвивайся як особистість. Карантин це дуже гарна можливість розвивати себе, а цей час з’явилося дуже багато різноманітних вебінарів, курсів, тренувань. Почни з того, що відкладав на довго, бо саме це допоможе тобі зробити себе краще.
  4. Роби собі час насолодження. Так звичайно потрібно кожного дня робити з себе ту людину, яка буде завжди компетентна у будь якому питанні, ідеальною у всьому, проте не потрібно забувати і на відпочинок, набрати ванну з піною на крутою музикою, помедитувати, подивитися фільм, який давного хотів подивитися, так багато чого є щоб провести час так, як не проводив його давно.

Тому у нас є багато можливостей на період карантину, потрібно лише бажання, яке зв’явиться, коли будешь бачити перші результати. А головне слідкувати за своїм здоров’ям. Бажаю всім температури 36.6 і гарного самопочуття.Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 5 місяців

Mary Savchuk

3
Коментарі: 0Публікації: 5Реєстрація: 20-11-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю