Сублімація почуття злості

Конструктивне проживання почуттів панацея для імунітету

Одним з найбільш поширеним запитом з яким стикаюсь в практиці, це замороження почуттів, невміння їх визначати , задавлені, а також заперечення їх, це все шкодить емоційному здоров‘ю.

Хочу донести, що людину наділили гамою почуттів, і не має поганих чи хороших, бо у всіх них є ресурс. Розділяти на негативні і позитивні я також не прибічник, бо є ті які вмію конструктивно виражати, проживати і ті які володіють моєю реакцією і поведінкою, тому задача постає, як навчитись володіти любим почуттям і емоцією.

Ресурс Злості в позитивній терапії зазначено вдало, ресурс-свобода. Приклад:

Представимо ви залежите фінансово від когось і вас це злить ви можете лежати на дивані, злитись на себе на навколишніх  оправдуючись чи звинувачуючи всіх і вся, а можете підняти п’яту точку і піти заробляти.

Все просто злість, це велика енергія її можна направити на себе (подавити) , на когось (когось подавити), або в правильне русло. Багато спортсменів свідомо заставляють себе почувати злість, щоб отримати результат.

Тому найдіть свій конструктив в проявленні і направте енергію, щоб будувати, а не руйнувати.Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 1 місяць

Psycholog

9
Коментарі: 2Публікації: 3Реєстрація: 19-11-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю