Сублімація почуття злості
Конструктивне проживання почуттів панацея для імунітету
Одним з найбільш поширеним запитом з яким стикаюсь в практиці, це замороження почуттів, невміння їх визначати , задавлені, а також заперечення їх, це все шкодить емоційному здоров‘ю.
Хочу донести, що людину наділили гамою почуттів, і не має поганих чи хороших, бо у всіх них є ресурс. Розділяти на негативні і позитивні я також не прибічник, бо є ті які вмію конструктивно виражати, проживати і ті які володіють моєю реакцією і поведінкою, тому задача постає, як навчитись володіти любим почуттям і емоцією.
Ресурс Злості в позитивній терапії зазначено вдало, ресурс-свобода. Приклад:
Представимо ви залежите фінансово від когось і вас це злить ви можете лежати на дивані, злитись на себе на навколишніх оправдуючись чи звинувачуючи всіх і вся, а можете підняти п’яту точку і піти заробляти.
Все просто злість, це велика енергія її можна направити на себе (подавити) , на когось (когось подавити), або в правильне русло. Багато спортсменів свідомо заставляють себе почувати злість, щоб отримати результат.
Тому найдіть свій конструктив в проявленні і направте енергію, щоб будувати, а не руйнувати.Поділитися цим:
Автор публікації
