Что делать с прыщам во время ПМС?

Все мы девочки сталкиваемся с постоянным высыпаниями на коже перед этими днями. Но что с этим делать?

Давайте в начале разберемся, что происходит в женском организме за целый месяц?

Период ПМС приходится на лютеиновую фазу, когда активность эстрогена, регулирующего работу сальных желез, замедляется, активность прогестерона, ускоряющего выработку кожного сала, наоборот, повышается. В итоге результат налицо( или даже на лице, хех).

А для того что бы разобраться с тем, в какие дни происходит доминирование того или иного гормона, советую посмотреть на картинку выше.

Ок, с этим разобрались. Теперь, что делать с последствиями в виде высыпаний?

К сожалению, стопроцентного метода тут не существует. Иногда нужно просто потерпеть несколько дней, и они сами пройдут.

Ни в коем случае не выдавливайте прыщи! Таким образом вы просто травмируете кожу. Шрамы, воспаление, абсцесс и этот список можно продолжать и продолжать. Оно вам надо? Думаю нет.

Можно постараться свести появление прыщиков к минимуму:

Правильно питайтесь. За неделю до менструации не ешьте много соленого, острого, сладкого, копченого и мучного. А вот кисломолочных продуктов надо есть больше.

Повышайте иммунитет. Занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, ешьте свежие фрукты и овощи и спите достаточное количество времени.

Регулярно очищайте кожу. Раз кожного сала из-за прогестерона стало больше, значит, и очищать кожу надо чаще.

Соблюдайте простые правила гигиены и сияйте еще ярче!

 Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 3 місяці

ThePsyphisiology

9
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 20-11-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю