Что делать с прыщам во время ПМС?
Все мы девочки сталкиваемся с постоянным высыпаниями на коже перед этими днями. Но что с этим делать?
Давайте в начале разберемся, что происходит в женском организме за целый месяц?
Период ПМС приходится на лютеиновую фазу, когда активность эстрогена, регулирующего работу сальных желез, замедляется, активность прогестерона, ускоряющего выработку кожного сала, наоборот, повышается. В итоге результат налицо( или даже на лице, хех).
А для того что бы разобраться с тем, в какие дни происходит доминирование того или иного гормона, советую посмотреть на картинку выше.
Ок, с этим разобрались. Теперь, что делать с последствиями в виде высыпаний?
К сожалению, стопроцентного метода тут не существует. Иногда нужно просто потерпеть несколько дней, и они сами пройдут.
Ни в коем случае не выдавливайте прыщи! Таким образом вы просто травмируете кожу. Шрамы, воспаление, абсцесс и этот список можно продолжать и продолжать. Оно вам надо? Думаю нет.
Можно постараться свести появление прыщиков к минимуму:
• Правильно питайтесь. За неделю до менструации не ешьте много соленого, острого, сладкого, копченого и мучного. А вот кисломолочных продуктов надо есть больше.
• Повышайте иммунитет. Занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе, ешьте свежие фрукты и овощи и спите достаточное количество времени.
• Регулярно очищайте кожу. Раз кожного сала из-за прогестерона стало больше, значит, и очищать кожу надо чаще.
Соблюдайте простые правила гигиены и сияйте еще ярче!
Поділитися цим:
Автор публікації
