“Порушники тиші” або чому ми хропимо

Моя знайома скаржиться на свого чоловіка через хропіння.  Причому, страждають не тільки близькі йому люди, а й сам хропун.  «Порушник тиші» серйозно ризикує своїм здоров’ям, оскільки наслідки хропіння можуть бути дуже небезпечними.

Чому ми хропимо?  Причинами хропіння уві сні можуть стати:

  • анатомічні особливості ―вузькі дихальні ходи або викривлена ​​носова перегородка;
  • зміщена нижня щелепа;
  • поліпи, аденоїди в носі і інша лор – патологія;
  • зниження тонусу м’язів глотки;
  • зайва вага;
  • сильна втома;
  • зловживання алкоголем і навіть гормональний збій.

Якщо людина не страждає будь-якими захворюваннями, і у неї немає анатомічних відхилень, хропіти вона не повинна.

Чим небезпечне хропіння.

Хропіння викликає гіпоксію (кисневе голодування) в клітинах мозку і призводить до серйозних патологій.  Мозок під час хропіння не відпочиває, тому що не занурюється в фазу глибокого сну.  Людина може цілий день ходити в сонливому стані, її працездатність різко знижується.

Хропіння негативно впливає на роботу всього організму, і може стати причиною зниження потенції у чоловіків, захворювань серця і судин, гіпертонії, інсульту, інфаркту, атеросклерозу, порушень пам’яті і депресії.

Більш того, нешкідливе на перший погляд хропіння може перейти в синдром апное.  При такому стані відбувається зупинка дихання на 10-25 секунд.  Це явище іноді супроводжується судомними вдихами і викликає проблеми в роботі центральної та серцево-судинної систем.

Небезпека хропіння настільки велика, що вона може стати причиною раптової смерті сплячої людини.  Чим довше відбувається затримка дихання під час хропіння, тим сильніше мозок страждає від нестачі кисню.

Профілактика.

  • Своєчасно лікувати простудні та вірусні захворювання.
  • Хропіння може бути ознакою алергії. Тому необхідно щодня провітрювати спальню, робити вологе прибирання і отримати консультацію грамотного алерголога.
  • Перед сном слід прочищати ніс, робити інгаляції, використовувати спеціальні краплі.
  • Боротися з надмірною вагою, вести здоровий спосіб життя. Перед сном не можна переїдати.
  • Краще спати на боці і піднімати на ніч головний кінець ліжка.
  • Відвідувати отоларинголога 1-2 рази на рік.

Чим раніше хворий звернеться до лікаря, тим більше шансів уникнути сумних наслідків для здоров’я.

Лікування допоможе поліпшити сон, підвищити активність, налагодити відносини з оточуючими.Поділитися цим:

0

Автор публікації

Офлайн 4 місяці

nataliia

10
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-11-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю