Не можеш змінити ситуацію – зміни свій погляд на неї
До приходу COVID-19 в нашій країні не був готовий абсолютно ніхто.
Здавалось, що все це відбувається десь дуже далеко і нас не зачепить. Але сталось те, що сталось: повний локдаун, безробіття, велика кількість хворих і ще більша кількість розгублених людей, які зовсім не знали, що робити і як жити далі.
На фоні всієї проблеми дуже велику роль відіграли масмедіа: в новинах лише негативні наслідки, які лише додавали страху розгубленим людям.
В період карантину люди поділилися на дві категорії:
- Все погано і буде ще гірше;
- Все погано, але можна використати цей час для свого розвитку.
Важно було вірити в позитивні ноти, адже багато хто перехворів вже, але повернутися до попереднього життя було дуже важко. В такий час особливо важливо знайти в собі сили, щоб вірити, але це вдавалось лише морально сильним людям.
Щоб не доводити себе до депресивного стану, ми б порадили:
- Менше дивитись телевізор і читати статті на сайтах сумнівного походження. Зазвичай заголовки, які публікуються мають негативних характер, а в деякому сенсі навіть залякуваний;
- Частіше проводити час на свіжому повітрі та звертати увагу на красу природи. Так, відволіктись від думок важко, але переключення уваги дає свої позитивні плоди;
- Знайти собі хобі, або зайнятись тим, на що так довго не вистачало часу;
- Просто відпочити.
З одного погляду – це дуже прості поради. Але найкраще, що ми можемо зробити в ситуації, коли не можемо масштабно на неї вплинути, це змінити своє ставлення до ситуації. Все проходить і це теж, залишається навчитися з цим жити та бути соцільно відповідальною людиною.
Поділитися цим:
Автор публікації
