блог-кафе 18, Київ МЄУ
Я
кі фрукти не можна їсти при діабеті?👩⚕️
Які фрукти можуть з’їсти діабетики? 👩🔬Розібралися разом✍️В основному все, але невеликими порціями і краще поєднувати їх з джерелами жиру, які уповільнюють засвоєння цукру. Сухофрукти не рекомендується, тому що кількість цукру в порції сухофруктів в кілька разів вище, ніж у тій же кількості свіжих фруктів. Краще вибирати фрукти з низьким вмістом цукру, наприклад, 🍓полуницю, малину, 🍒вишню, 🍊грейпфрут, кавун. Діабетичні соки не рекомендуються. На відміну від цільних фруктів, соки не містять клітковини, що означає, що міститься в них цукор засвоюється ще швидше і швидше впливає на зміни глюкози. Які фрукти можна їсти при гестаційному діабеті? Правила ті ж, що і при не вагітному діабеті.
Висновок:
Важливо пам’ятати, що не тільки фрукти і солодощі впливають на рівень глюкози в крові. Які продукти підвищують рівень цукру в крові? Все, що містить вуглеводи, в тому числі зернові, молочні продукти і, в невеликій мірі, овочі.Поділитися цим:
Автор публікації
