Блог Кафе №17 МЄУ Одесса

Блог кафе знов з Вами Ми зібралися онлайн, дякую всім присутнім за участь та допомогу у вирішенні багатьох питань, так іноді буває відчуття безвиході й безнадії:
 смуток або дратівливість
 проблеми з концентрацією
 постійна настороженість, наляканість
 притуплення почуттів, безрадісність
 прагнення уникати людей, місць чи занять
 неприємні сни, спалахи спогадів
Ці відчуття – це НОРМА реакція на ненормальні події, розібралися, чому Не всі ваші страхи є ознакою хвороби.
Не відмовляйтеся від допомоги інших, навіть якщо вам здається, що вони вас не можуть зрозуміти.
Намагайтеся повернутись до повсякденних завдань. В багатьох випадках допомагає прості речі:
проводьте якнайбільше часу серед людей, не залишайтеся наодинці
повноцінно і вчасно харчуйтеся, їжте фрукти, пийте до 2 л води в день
спробуйте не порушувати розклад дня – вчасно лягайте і вставайте якщо симптоми не проходять – ідіть до ЛІКАРЯ!!!
Дякую Вам, пані лікарю за поради, особисто мені сподобалось і я точно візьму це до уваги «якщо не можете заснути, не залишайтесь в ліжку зі своїми думками – встаньте, пройдіться, щоб втомитися, і знову спробуйте заснути». Це просто та дієвоПоділитися цим:

0

Автор публікації

Офлайн 3 тижні

iramor86

1
Коментарі: 0Публікації: 31Реєстрація: 20-11-2020

You may also like...

1 Response

  1. Анонім сказав:

    Це було корисно)

    0

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю