ДИСЦИПЛІНА чи МОТИВАЦІЯ ?
Друзі,доброго дня!Чи лікар повинен бути мотиватором,щоб пацієнт зробив зміни?
Але чи саме мотивація потрібна для досягнення цілі?
Що ж таке мотивація?! – це сукупність внутрішніх і зовнішніх рушійних сил,які спонукають людину до дії….Але,тоді повстає питання чи будуть постійні ці рушійні сили? Сцена нашого життя мінлива.Час і випадок має владу над нами.Емоції часто мінливі … Термін дії в мотивації КРИХІТНИЙ ….
І знову виникає питання:- а далі як?
Друзі,лікар повинен навести чіткі аргументи,які мають чітку базу….А базою служитиме:
Ваші результати обстежень
Ваше самопочуття
Ваш зовнішній вигляд
НУ,ТАК,усвідомлення ситуації в цілому- це теж важливо…
Лікар чітко Вам розкладе все по поличкам..розкаже про наслідки Вашого способу життя. Що Вас чекатиме в майбутньому,якщо Ви і надалі наполегливо будете незмінні….
—родичі завжди на Вашій стороні, – АЛЕ зміни повинні робити Ви
—тренер в спортзалі покаже Вам грамотну техніку виконання вправ, – АЛЕ виконання вправ за Вами
—друзі Вас можуть підтримати емоційно,фінансово…. старт є, – АЛЕ біг за Вами
Знання- це розум, а дія згідно знань- це МУДРІСТЬ!!!
Є два способи досягнення цілі:
1)більш популярний, але АБСОЛЮТНО невірний-пробувати мотивувати себе
2)дещо непопулярний, але ЦІЛКОВИТО правильний-ДИСЦИПЛІНувати себе
Як діють ці два способи?
Мотивація, в широкому сенсі, заснована на помилковому припущенні, що для виконання завдання необхідно певний психічний або емоційний стан
ДИСЦИПЛІНА, навпаки, відокремлює зовнішнє функціонування від настроїв і почуттів і тим самим за іронією долі обходить проблему, постійно покращуючи їх
мотивація – це бажання робити щось. ДИСЦИПЛІНА робить це, навіть якщо вам цього не хочеться.
СУТЬ в тому, щоб обрізати зв’язок між почуттями і діями, і робити те, що потрібно, в будь-якому випадку. Ви будете почувати себе добре і енергійно вже згодом-отримання довготривалого ДОФАМІНУ
Коротше кажучи, ДИСЦИПЛІНА – це система, а мотивація аналогічна цілям. Є симетрія. ДИСЦИПЛІНА більш-менш самовідтворювана і постійна, в той час як мотивація – річ вибухова.
Все в Ваших руках і Не більше….
А як же діяти?Як себе дисциплінувати:-спитаєте Ви?!
Почати діяти,роблячи малі кроки, можна сказати, МІКРОскопічні кроки, які Вам під силу…Ставити перед собою реалістичні цілі,завдання,які поступово будуть рости і робитимуть більш масштабні зміни у Вашому розпорядку.І тоді це буде Незмінним-це справа ЗВИЧКИ!Ви будете діяти НЕзалежно від Вашого настрою,НЕзалежно від погодніх умов….Ви будете шукати НАГОДИ для досягнення бажаного результату!
Зміни в нашому житті, робити їх чи ні – це діло лише ЗА НАМИ!
НЕ перекладаймо відповідальність яку ми несемо за своє життя на когось!
З ПОВАГОЮ ваш Dr.Rita Bryzhak
опис фото :
прокрастінаторскі петлі
джерело:
https://www.theatlantic.com/…/the…/379142/
Прокрастинація — психологічний термін, що означає схильність людини відкладати неприємні завдання на потім, тяжіння до справ, що приносять більше задоволення або швидший результат.
людина ЗАВЖДИ шукатиме шлях найменшого опору
Поділитися цим:
Автор публікації
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 21-11-2020
