Причини психологічних загострень в умовах карантину

За період карантину значно збільшилася кількість стресогенних чинників. Психологи стверджують, що особливу увагу зменшення чинників стресу мають найбільш такі:
 Фрустрація – психічний стан, який викликає самотність, нудьгу, соціальну відірваність тощо. Фрустрація стає більш помітною і посилюється тоді, коли людина не в змозі брати участь у соціальному житті;
 Неправдивість інформації – слабка інформованість, невизначеність чіткої мети карантину, відсутність чи недостатність інформації для населення тощо. Такі дії є чинником стресу і потребують підтвердженості та чіткості;
 Фінансові витрати – ще один фактор виникнення стресу. Невдоволення своїм фінансовим становищем, перехід на фріланс, втрата роботи – соціальні та економічні проблеми, які збільшили вплив на людей і спровокували виникнення психологічних розладів;
 Тривалість карантину – велика тривалість карантину, його чіткої невизначеності сприяла виникненню посттравматичним стресовим симптомам;
 Страх інфекції – учасники різних досліджень вказували на те, що вони мають страх перед своїм здоров’ям, здоров’ям близьких людей. Найбільше переживання були при посиленні симптомів, які потенційно пов’язані із захворюванням.
 Стигматизація – незважаючи на захворювання кожен з нас по-різному поводиться з інфікованими людьми: обривають будь-які контакти, уникають, відносяться до них із острахом і підозрою, висловлюють критичні коментарі.

Для подолання вищезгаданих стресових факторів, я вважаю, що потрібно організувати наступні дії:
 Надання достовірної інформації;
 Профілактика захворювання;
 Звернення уваги людей на інші нейтральні (позитивні) теми;
 Сприяння до саморозвитку;
 Перегляд цікавих фільмів, відео, читання статей, книг;
 Заняття творчістю;
 Надання переваги матеріалам розважального характеру тощо.

Такі рекомендації дійсно зможуть знизити стрес від карантинних умов, допоможуть налаштуватися на позитивне мислення і продовжити жити у спокої та гармонії.Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 2 місяці

Julie Bill

8
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-12-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю