ЩО РОБИТИ ЯКЩО ТИ ЗАХВОРІВ НА КОВІД ? ТА ЯК РЕАБІЛІТУВАТИСЯ ПІСЛЯ ХВОРОБИ. 

ЩО РОБИТИ ЯКЩО ТИ ЗАХВОРІВ НА КОВІД ? ТА ЯК РЕАБІЛІТУВАТИСЯ ПІСЛЯ ХВОРОБИ.

По-перше, це не так вже й страшно, уяви, що це просто ГРВІ. І ти на лікарняному будеш передивитися свої улюблені фільми.
По-друге, старайся не виходити, щоб не заразити інших. Зараз є багато можливостей, наприклад, замовити їжу і перерахувати кошти через мобільні додатки, і нехай кур’єр залишить їх біля дверей 🤗
По-третє, спортом краще не займатися в період хвороби та після ще 1-2 тижні.
Завжди провітрюй приміщення, щоб бактерій довго не затримувалися.
Звісно, в період хвороби слідкуйте за своїм харчуванням ‼️ Їжте (трохи) більше фруктів та овочів, не вживайте солону та гостру їжу, вона травмує ваше горло.
А ось гарною реабілітацією будуть прогулянки👍
2-3 годин на свіжому повітрі, підуть тільки на користь💪
Повертаючись до спорту, гарним повернення в нього буде почати свої тренування зі стретчингу (розтяжка), а далі потроху робити різні вправи 🙈
P.S. які я скоро виклам на своїй сторінці в ютубі 🤗
Це основні та, як на мене, найкорисніші та найлегші поради, які дотримуватися дуже легко.
І ще моя особиста порада при хворобі – це позитивні емоції, усмішка та молоко з медом ❣️🙈👍
Будьте здорові ❣️ Та дотримуйтесь всіх правил! Носіть маски та мийте руки.

Поділитися цим:

0

Автор публікації

Офлайн 4 місяці

Maryna

0
Коментарі: 0Публікації: 17Реєстрація: 19-12-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю