ПОЗИТИВНЕ МИСЛЕННЯ ЯК СКЛАДОВА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
Ще з садочка ми постійно чуємо про здоровий спосіб життя, його складові: раціональне харчування, фізичну активність, загартовування, сон, відмова від шкідливих звичок, особисту гігієну, позитив. Деяких принципів дотримуємося, дещо б хотілося відкоригувати.
Особливо в умовах сьогодення, коли поряд з сезонними хворобами активний вірус Covid-19, питання здорового способу життя для зміцнення імунітету організму дуже актуальні.
Більшість людей вважає, що нічого не болить, то вже здоровий. Всесвітня організація охорони здоров`я наголошує, що здоров`я – стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороби або недуги. Тому велика увага приділяється психічному аспекту здоров`я, адже відомо, що постійні часті стреси призводять до зниження опірності організму.
Одним із шляхівподолання стресів є позитивне мислення.
Позитивне мислення – коли при будь-яких обставинах всі мінуси навчився перетворювати в плюси.
Поради як мислити позитивно:
- використовуйте позитивні слова і в думках, і на слові: «я можу», «я здатний», «це можливо»;
- пропускайте у підсвідомість тільки відчуття сили, успіху та щастя;
- не беріть до уваги негативні думки, замінюйте їх на позитивні;
- асоціюйте себе з людьми, що мислять позитивно;
- завжди сидіть та ходіть з прямою спиною;
- більше прогулянок на свіжому повітрі.
Будьте здорові! Міркуйте позитивно!Поділитися цим:
Автор публікації
