ІМУНІТЕТ – ЗАПОРУКА КРІПКОГО ЗДОРОВ’Я
Організм людини – дуже складний, взаєпов’язаний і постійно взаємодіючий механізм. Всі деталі виконують свою функцію, дозволяють нам жити, добре себе почувати і успішно захищатися від різних захворювань. А найголовніше – наш союзник у боротьбі проти шкідливих мікроорганізмів – імунітет.
Імунітет виконує дуже важливу роль:
– оберігає нас від інфекцій, вірусів і мікроорганізмів. Це ціла система, що підтримує наше здоров’я, бадьорість і витривалість. У одних людей імунітет міцніший з народження і навіть у люті епідемії вони легко уникають хвороби. Деякі ж буквально з народження не припиняють хворіти, підхоплюють будь-яку болячку.
Щоб підтримати імунітет в хорошій формі, достатньо притримуватись таких простих правил:
– частіше бувати на свіжому повітрі, здійснювати прогулянки в лісі або парку;
– стежити за своїм раціоном;
– займатися фізичними навантаженням;
– оберігатися від стресу;
– мати хороший сон.
Таким чином, дотримуючись цих простих правил, ми можемо повноцінно виконувати свої функції не тільки в імунній системі, а й організму в цілому.Поділитися цим:
Автор публікації
