Психологічні рекомендації для працівників медичної сфери в період пандемії

Спалах COVID-19 – раптовий, неочікуваний, невідкладний – в різній степені надав психологічний вплив на працівників медичної сфери. Для них ситуація може здатися край стресовою і викликати різного роду психічні реакції і порушення фізіологічних та психологічних функцій.
Основні проблеми і порушення наведені нижче:
1. Занепокоєння і страх;
2. Стрес і тривожність;
3. Переробка і виснаження;
4. Невдоволення і безпорадність;
5. Зверхпильність і невгомонність;
6. Депресія і скорбота;
7. Відчуття особистої вини і безвихідь.
Медичним працівникам рекомендується підтримувати один одного, піклуватися про себе, вивчити способи психологічної самодопомоги для ефективного гарного психологічного стану і підвищення продуктивності на роботі.
1. Мікрорелаксація – прогресивне розслаблення м’язів.
Дана техніка дозволяє розслабити м’язи за групами, приводячи до розслаблення все тіло.

2. Регулювання свідомості
Медичним працівникам потрібно уміти визнавати межі своїх можливостей і коректно розуміти, наскільки добре вони виконують свої обов’язки. Вони повинні робити все, що в їх силах, і не покладати на себе надмірну вину.

3. Регулювання емоцій
Негативні почуття шкідливі для здоров’я, тому постарайтеся регулювати свої емоції наступним чином:
– Виражайте свої емоції;
– Зверніться за професіональною допомогою;
– Говоріть.Поділитися цим:

1

Автор публікації

Офлайн 1 місяць

Julie Bill

8
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-12-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю