Карантин чи рай для інтроверта?

Карантинні умови, які виникли сьогодні, дійсно стали дрібницею для інтровертів. Проведення часу вдома, заняття улюбленими справами не порушуючи зону комфорту чи не щастя? А ось екстравертам така ситуація перетворюється на справжнє випробування! Багатьох «живчиків» самоізоляція увігнала в тугу і створила відчуття повної безпорадності. Хочемо ми чи ні, але вірус все ще несе небезпеку для населення, тому всім нам потрібно вберегтися і дотримуватися умов карантину. Як налаштувати себе на позитив, стати самодисциплінованим і на певний час призабути про існування коронавірусу?
Ось наступні поради психологічного розвантаження вдома від психологів:
1. Експерименти зі стилем
Карантин – це чудовий час для прокачки своїх б’юті-навичок. Щоб на всі 100% відчувати себе впевненим, потрібно працювати над собою не лише внутрішньо, але і зовні. Спробуйте нову косметику, підберіть парфум чи сформуйте новий лук із поєднання старих речей.

2. Генеральне прибирання
Коли ще, як не на самоізоляції, зайнятися масштабним прибиранням вдома? Варто зрозуміти, що це заняття є одночасно корисним і приємним. З чого почати? Помийте вікна, вибийте всі килими, зробіть перестановку, відправте у пральну машину всі речі, які легко накопичують пил!

3. Відіспіться!
«Дозвольте собі проспати всі свої проблеми!», – з таким гаслом психологи звертаються до всіх, хто раніше страждав від хронічного недосипу через роботу чи то навчання. Зараз час, щоб витратити його на сон без будь-яких докорів сумління.
4. Мрії
Абсолютно у кожного з нас є міні-мрія. Це може стосуватися давно відкладеного «на потім» бажання. Саме час прочитати давно відкладену книгу, зайнятися творчістю чи переглянути цікавий фільм. Але не забувайте, що навіть реалізація мрії не повинна виходити за межі власного житла.

5. Розклад дня
Щоб відчути себе зібраним і все встигнути, організуйте режим дня. Такий графік допоможе тримати себе в тонусі. Він має бути збалансованим, обов’язково мати і робочу частину, і відпочинок.

Пам’ятайте, що самоізоляція – це не привід для смутку та негативу. Карантинні умови по-справжньому дають шанс присвятити себе як робочим моментам, так і реалізації потаємних бажань. Відпустіть усі проблеми і насолоджуйтеся улюбленими справами.Поділитися цим:

0

Автор публікації

Офлайн 3 тижні

Julie Bill

8
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 19-12-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю