ЯК ПОДОЛАТИ ПОСТКОВІДНИЙ СИНДРОМ

Ми з вами вже говорили на тему постковідного синдрому, розглядали його ознаки. Наголошували на важливості спілкування зі своїм сімейним лікарем при виникненні такого стану.

І поки розробляються методичні рекомендації та протоколи по веденню зазначеної когорти пацієнтів, для подолання постковідного синдрому фахівці рекомендують наступне:

– відволікатися на хороше, зайнятися улюбленим хобі, зменшити тривогу та стреси (арттерапія, ароматерапія, прогулянки на свіжому повітрі, тощо);

– обов’язкова нормалізація сну;

– вживати поліненасичених жирних кислот у вигляді Омега-3;

– прийом вітаміну Д3;

– енергетично збалансоване та вітамінізоване харчування;

– постійне, поступове збільшення фізичного навантаження;

– виконувати дихальні вправи (за рекомендацією ВООЗ) під обов’язковим наглядом медичного працівника;

– якщо наявний кашель – його симптоматичне лікування;

– виключити алергени.

Будьте здорові!Поділитися цим:

0

Автор публікації

Офлайн 5 місяців

Ponomarenko Natalia

3
Коментарі: 0Публікації: 11Реєстрація: 22-12-2020

You may also like...

Залишити відповідь

Войти с помощью: 

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Войти с помощью: 
Реєстрація
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерація паролю